Zumba®Ein „Workout getarnt als Spaß“ – ein Ganzkörpertraining, das sich wie eine Party anfühlt!
Zumba ist seit vielen Jahren eine der beliebtesten Fitnessformen. Es kombiniert Intervalltraining, Cardio-Bewegungen, Kräftigungsübungen und einfache Choreografien, umhüllt von heißen lateinamerikanischen Rhythmen.
So entstand eines der gefragtesten Fitness-Tanzprogramme – ein Ganzkörpertraining, das sich wirklich wie eine Party anfühlt.
Sein Erfolg basiert auf einem einfachen Prinzip: Genieße, was du tust!
Fitness Vorteile
Ein Tanzprogramm mit mittlerer bis hoher Intensität, das:
✅ viele Kalorien verbrennt
✅ die Ausdauer stärkt
✅ den Muskelaufbau fördert und Fett abbaut
✅ die allgemeine Koordination und das Gleichgewichtsgefühl verbessert
✅ die Ausdauer stärkt
✅ den Muskelaufbau fördert und Fett abbaut
✅ die allgemeine Koordination und das Gleichgewichtsgefühl verbessert
Zumba Tanzstile
Es gibt vier grundlegende Rhythmen im Zumba®-Fitness:
🔥 Salsa, 🎶 Cumbia, 💃 Merengue und 🥁 Reggaeton.
🔥 Salsa, 🎶 Cumbia, 💃 Merengue und 🥁 Reggaeton.
Zumba lässt sich von verschiedenen Musikstilen inspirieren. Sei also nicht überrascht, wenn du während deines Kurses zu sinnlicher Bachata, feurigem Flamenco, leidenschaftlichem Tango, energiegeladener Soca, festlicher Samba, mitreißendem Hip-Hop, temperamentvollem Bauchtanz oder fröhlichem Bollywood tanzt.✨
WOW! So viele Stile und Choreo-Möglichkeiten! ✨
Es ist unmöglich, sich zu langweilen!
Du wirst vielleicht nicht alle Stile und Choreos sofort meistern – und das ist völlig in Ordnung! 💃🎶
Meine Kursangebote
Zumba®
Zumba
Zumba Beginners folgt der klassischen Zumba-Fitness-Formel mit einer zusätzlichen Einführung in die Grundschritte.
Die ideale Lösung, wenn du deine Zumba-Reise beginnst!
Zumba® Gold
Perfekt für aktive ältere Erwachsene und alle Teilnehmer, die eine etwas geringere Intensität bevorzugen oder Mobilitätseinschränkungen haben.
Hier geht es darum, dich stark und selbstbewusst zu fühlen!
Zumba® Kids & Jr
Wir lernen die Schritte und erstellen kurze, einfache Choreografien. Außerdem gibt es Zeit für Spiele, Aktivitäten und kulturelle Entdeckungselemente.
Die Kurse werden in zwei Altersgruppen angeboten:
Zumba® Kids Jr. (4–6 Jahre)
Zumba® Kids (7–11 Jahre)
Zumba® Kids Jr. (4–6 Jahre)
Zumba® Kids (7–11 Jahre)